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    SKGW7尊貴款按摩腰帶


    本期評測主題關于腰部健康,每個在職場打拼的年輕人,都該進來尋找緩解腰部健康問題的解法。


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    中國流行病學調查發現,25~39歲的年輕人,腰椎間盤突出的檢出率已經到了13.93%。腰椎問題已經成了67%的職場人的困擾。


    讓年輕人痛苦的,不是再也沒法用“小孩沒有腰”這樣的借口來安慰自己,而是實打實的痛在身上,每一次彎腰、起身,都好像在刀尖上舞蹈。


    年輕人的腰為什么出現這么普遍的問題?平時加班多,也沒啥運動鍛煉,在單位久坐,到家就躺平,翹二郎腿、躺著玩手機、搬重物、抱小孩等等,都在疊加疲勞buff,推動著下腰痛等疾病發展。


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    面對這樣的境況,該怎么辦呢?


    有小伙伴想“忍忍過去”,但其實拖著不處理,平衡紊亂的肌肉并不會恢復原狀,長時間得不到有效地放松和鍛煉,甚至還可能加重癥狀。


    所以,腰痛是一定要管的,但是該怎么科學地、有效地管呢?


    根據《柳葉刀》2018年發表的論文,鍛煉和認知療法,是行之有效的方法。同時,按摩、脊柱推拿、針灸也是可選擇的輔助治療方法。


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    而大多數人選擇的換個人體工學椅、買個升降桌等措施,被認定為是對成年人腰痛無效(質量中等)的解決辦法。


    SKGW7尊貴款按摩腰帶*工作場所的人體工程學干預措施,臨床證據評級為ineffective無效。


    基于此,極果君認為多換姿勢+適度鍛煉+馬殺雞輔助,是一份可以推行腰痛緩解和預防的“套餐”。

    平時有精力和時間呢,就多鍛煉(*不知道pick什么鍛煉項目的小伙伴看過來!不少論文數據都表示大學生體育考試科目——太極拳,以及五禽戲、八段錦都有一定的輔助緩解腰痛作用哦~);遇到忙的時候呢,擁抱科技的便利,用一用按摩產品來幫助緩解,非常完美。


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    但是這樣,下一個問題又來了——該選什么按摩裝備呢?


    別擔心!市面上的按摩儀雖然五花八門,但基本就2個陣營——脈沖派和物理派。


    脈沖派,一般是通過釋放中低頻脈沖對肌肉進行刺激、放松肌肉。物理派,則是通過按摩頭的機械運動模仿人手按摩松解肌肉。


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    在我們的腰部肌肉沒什么勞損的情況下,兩種方法都能起到緩解疲勞的作用。


    但是,如果腰部肌肉已經有勞損了,情況就不同了。


    腰部肌肉的勞損,大多是在肌肉深層發生的。


    這個時候,如果要進行物理按摩,必須按對地方、用對力氣,才能起到良好的效果。


    一般檔位和按摩力度固定的物理按摩儀,用不對檔位、用力過度了,很容易適得其反,讓肌肉因為不恰到的力量刺激產生拮抗,導致越按肌肉越不放松的情況。


    相比之下,脈沖按摩儀是更省心的一種選擇,而且據說還很有用,運動員在運動康復時都會使用脈沖進行輔助、借助電刺激幫助重塑肌肉。


    脈沖按摩儀的效果究竟怎么樣呢?極果君認為還是要實測一番的,在調研過程中,極果君發現最近按摩儀大戶SKG推出了一款很特別的脈沖按摩腰帶——W7尊貴款,它用的脈沖頻率并不是我們之前了解的低頻脈沖,而是采用更專業的1000HZ以上的中頻脈沖。


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    據說能實現對神經、到血液循環系統、及深層次肌肉組織的三重協同放松,真正有效緩解腰部的酸脹乏累。


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    為了驗證它有多管用,我們做了一次腦洞評測,通過特殊的燈光裝置把它的功效直接可視化了:


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    之所以設計這樣一個裝置,源于一個問題——怎么能最直觀地看出我們的腰肌疲勞度呢?


    極果君想到了,肌肉收縮時的神經電信號,是一種生物電信號。


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    *電信號促進神經肌肉接頭釋放神經遞質,促進肌肉收縮


    這種電信號是可以被肌電傳感器捕捉到的,一般來說肌肉收縮越強、其接收的肌肉電信號就越強。


    因此借助電信號的波動情況,我們可以很清楚地了解肌肉什么時候緊張、什么時候放松。


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    一段時間的肌肉電信號用程序繪制出一個波形圖,我們稱之為肌電圖,這段時間的肌肉活動越劇烈,波形圖的波動就會變大,這段時間保持不動,波形圖的波動就會很小。


    為了觀察方便,我們取每次波動的中值頻率作為關鍵指標來觀察,中值頻率越小,肌肉越疲勞,中值頻率越大,肌肉就越放松。


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    為了看得更直觀,我們還設計了一個類似于脊椎造型的燈管,通過編程,把燈光和中值頻率的數據關聯到了一起,做成了一個腰部疲勞程度可視化裝置。


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    這個裝置用紅光代表疲勞,綠光代表舒適,同一種顏色越濃則代表著程度越深。如果你勞累久坐了一整天,帶上這個傳感器,燈光一定會是深紅色。有了這樣一目了然的裝置,我們就可以愉快地開啟我們的實驗啦!


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    首先,我們先驗證一下平時辦公中,最常見的場景——久坐。那么它對腰部疲勞的影響到底有多大呢?


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    最開始坐著時,腰部沒有明顯的發力,所以肌電的信號變化并不大,疲勞值很平穩


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    11分鐘的時候燈光才開始變成淺綠


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    21分鐘時,燈光終于變紅,這說明肌肉開始疲勞了


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    32分鐘后,實驗員也有些坐不住了,疲勞加劇后,燈也變成了深紅色。


    能看到,久坐才半個小時,燈就變成了深紅色,一天坐十幾個小時,腰受到的壓力和疲勞程度可想而知。

    我們再看看居家場景,彎腰拖地是最常見的家務之一了。


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    這次我們看到,在6分鐘的時候,就已經變成淺綠


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    8分鐘時開始變淺紅,10分鐘時紅色達到最深


    能看到,拖地給腰肌的“打擊”比久坐要來得迅猛得多。


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    實驗結果是不是遠遠超出你的想象?看到那紅得發紫的燈,你是不是已經開始腰疼了?


    哪怕是久坐和彎腰這種最常見、也是我們認為相對不那么嚴重的場景,都會使腰部承受巨大的壓力,上文中提到過的翹二郎腿、駝背、躺著玩手機、搬重物、抱小孩等等,只會前者更嚴重,我們的護腰行動真的迫在眉睫!


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    還是上文中的2個場景,戴上SKG按摩腰帶,我們再來看下腰部的疲勞狀況。


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    就像視頻中所展示的,久坐場景的實驗員接受中頻脈沖按摩后,腰部的疲勞狀況有了很明顯的改變——一戴上腰帶,肌電信號開始就變得劇烈,這是脈沖正在刺激收縮肌肉的表現。


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    在按摩2分鐘后,中值頻率便開始上升,這說明中頻脈沖開始起作用了、肌肉正在逐漸放松。


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    7分鐘后,由淺紅變為淺綠,這時候的腰部肌肉應該是得到了放松。到9分鐘時,便恢復到久坐前的深綠狀態,這“回藍速度”是真的很頂!日常小憩一會、接個水來杯手沖的功夫,戴一會就能把疲勞祛走了。


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    而在拖地場景,情況有點不一樣。


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    可能是因為彎腰姿勢對腰部的壓力更大,按摩5分鐘后,中值頻率僅僅上升了3Hz,上升得比久坐慢,12分鐘后,燈光才開始變為淺綠,腰部的壓力才漸漸舒緩過來,過了24分鐘后,腰肌才進入放松狀態,燈光變為深綠。


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    這次的燈光實驗確實帶給了我們最直觀的結果,一開始我們的實驗員其實是有些顧慮的,一是比較擔心比較強的中頻脈沖,刺激感會不會很強、會不會有疼痛感;二是對這么輕薄的東西的使用效果沒信心。


    但實驗結束后,他們表示被脈沖按摩的效果驚艷到了,產品很小很薄佩戴幾乎無感,按摩過程只能感受到熱敷的溫度和酥酥麻麻的感覺,完全沒有刺痛感、電流感,整個過程很平緩,見效也很迅速,戴了一會突然就覺得腰部輕松了。


    SKG按摩腰帶之所以有如此好的效果,還要歸功于其借助數字化調制技術和無刺痛創新技術。通過脈沖頻率和波形調制,使得中頻脈沖能量的輸出密度更高,讓傳統按摩方式夠不著的深層肌肉組織也能得到充分的舒緩放松。除此之外,對脈沖能量還能實現微秒級與毫伏級的精準調控,輸出更加穩定,最終避免皮膚刺痛感問題的產生。


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    總的來說,極果君認為,這個脈沖按摩儀,確實是值得各位久坐久站人士pick的設備。


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    前些年,當年輕人和養生被放在一起,還有不少調侃的聲音——“朋克養生”、“啤酒杯里加枸杞”,但近幾年大家都已經開始認真嚴肅地對待這個問題。畢竟誰也不想年紀輕輕身體就拖著一副傷痕累累的身體。


    生活家們po出來的養生開端,有Apple Watch上一整月的滿貫圓環,有每個周末的按摩醫院掛號打卡,添上一天N度的辦公室帶薪“按摩”,似乎也不錯。


    今天實驗中SKG按摩腰帶的表現讓極果君非常驚喜,在當下打工人的世界中,除了無盡的久坐辦公,可能還有繁重的家務、落灰的健身卡和一個要抱抱的娃,生活每時每刻都在對我們的腰施壓……


    迫在眉睫的腰部狀況、追求健康的意愿和996工作時長的現實疊加作用,決定了家用按摩儀器注定成為一款熱門消費品,且可能會越來越熱門。


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    在這樣的背景下,一件隨時隨地能夠拿出來用,不耽誤干活、不受使用場景限制的「佩戴幾乎隱身」的按摩腰帶,絕對是易用且有用。


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    平時抽不出時間來健身運動、日常還需要經常久坐的朋友,如果想要pick這款產品,可以看看SKG在各個平臺的官方旗艦店中,這款SKG按摩腰帶W7尊貴款均已上架,到手價為599元。


    回到腰部健康的話題上來,誠然SKG為我們提供了一個很好的養生“偷懶”方式,但合理的姿勢習慣、抽出時間來鍛煉、積極地尋求work-life balance,也是我們真正需要去做到的。


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